距離香港馬拉松只剩約兩星期，本診所麥耀光醫生受邀上《杏林在線》節目為大家講解選手應該怎樣備戰，及賽事期間身體不適要怎樣處理。

備戰馬拉松，關鍵在於「循序漸進」與「自我監察」：

-賽前進行全面健康檢查，了解心臟與體能狀況

-避免突然增加訓練強度，讓身體有足夠時間適應

-比賽期間留意身體訊號，如異常疲勞、意識模糊、呼吸急促或心跳紊亂

長時間高強度運動下，心臟負荷顯著增加，若跑手本身有潛在的遺傳性心臟問題、訓練過度，或賽前未進行適當健康評估，一旦出現不適，應立即減速並尋求醫療協助。

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